Tag: sleep

కూర్చోవడం కంటే నిద్రపోవడం బెటర్ అని ఆశ్చర్యంగా ఉంది! యూరోపియన్ హార్ట్ జర్నల్‌లో ప్రచురితమైన ఇటీవలి అధ్యయనం ప్రకారం, నిశ్చల వ్యక్తులకు ఇది వర్తిస్తుంది. ఈరోజుల్లో పెద్దవాళ్లలో ...

డిప్రెషన్‌కు దూరంగా ఉండాలనుకుంటున్నారా? అయితే రాత్రిపూట ఎక్కువ వెలుతురు రాకుండా చూసుకోవాలి. అలాగే పగటి వేళలను సహజ కాంతిలో గడపండి. డిప్రెషన్‌కు దూరంగా ఉండాలనుకుంటున్నారా? అయితే రాత్రిపూట ...

ఈ మధ్యకాలంలో చాలా మందిని వేధిస్తున్న సమస్య నిద్రలేమి. బిజీ లైఫ్ షెడ్యూల్ వల్ల చాలామంది ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. నిద్ర సమస్యలు చిన్నవిగా అనిపించినా ఆరోగ్యంపై ...