ఈ చలికాలంలో మనకు సాధారణ రోజుల కంటే రోగనిరోధక శక్తి అవసరం. దీని కోసం అనేక ఆహారాలు ఉన్నప్పటికీ… ఉసిరికాయ ప్రత్యేకమైనది. ఎందుకంటే ఇది విటమిన్ సితో పాటు ఔషధ గుణాలు కలిగిన పండు.
చల్లటి చర్మం మరియు జుట్టు మృదుత్వాన్ని కోల్పోయి గరుకుగా మారుతుంది. ఉసిరిలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మంలో కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచి చర్మాన్ని కాంతివంతంగా మార్చుతాయి.
ఉసిరి ఈ కాలంలో బాధించే చుండ్రును నివారిస్తుంది మరియు జుట్టు బాగా పెరిగేలా చేస్తుంది. ఈ ప్రయోజనాలతో కూడిన ఉసిరిని సలాడ్, జ్యూస్ మరియు మార్మాలాడే రూపంలో తీసుకోవచ్చు.
ఈ కాలంలో జీర్ణ సమస్యలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఆమ్లా ఫైబర్ ప్రేగు కదలికలను మెరుగుపరుస్తుంది. మలబద్ధకం దూరమవుతుంది. జీర్ణవ్యవస్థ నుండి వ్యర్థాలు సులభంగా తొలగించబడతాయి. ఉసిరి ఈ కాలంలో సాధారణ దగ్గు, జలుబు మరియు ఫ్లూ వంటి సీజనల్ వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఉసిరికాయలో యాంటీ స్ట్రెస్ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇందులోని ఫ్లేవనాయిడ్లు మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీరంలోని హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడి ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి. వ్యాధితో పోరాడే తెల్ల రక్త కణాలను పెంచుతుంది.
Discussion about this post